Subway
Top 3 Picks

Name                                          Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
6" Sweet Onion Chicken Teriyaki         380              5             59          26           32 Minutes
6" Roasted Chicken                                330              5             47          24           27 Minutes
6" Subway Club                                       320              5             47          24            27 Minutes

Worst Pick

Name                                                     Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
6" Meatball                                               560             24           63          24             45 Minutes



KFC
Top 3 Picks

Name                                                   
Original Recipe - Breast
Original Recipe Sandwich W/O Sauce
Tender Roast Sandwich W/O sauce

Worst Pick

Name
Pot Pie Chunky Chicken



Wendy's
Top 3 Picks

Name
Jr. Hamburger
Grilled Chicken Sandwich
Chicken Breast Fillet Sandwich

Worst Pick

Name
Big Bacon Classic



Burger King
Top 3 Picks

Name
Original Whopper Jr. W/O Mayo
Chicken Whopper W/O Mayo
Specialty Chicken Sanwich WO Mayo

Worst Pick

Name
Original Double Whopper W/ Cheese



Taco Bell
Top 3 Picks

Name
Soft Taco Chicken
Soft Taco Supreme - Chicken
Gordita Nacho Cheese - Chicken

Worst Pick

Name
Nachos Bell Grande



McDonald's
Top 3 Picks

Name
Chicken McGrill
Grilled Chicken Ceaser Salad
Grilled Chicken California Cobb Salad

Worst Pick

Name
Double Quarter Pounder W/ Cheese



Remember, most people eat a sandwich, a side item like fries, and a shake or a Coke! Treadmill Time = INFINITY!
Learn the truth about your favorite fast foods. Find out how many calories, carbs, grams of fat, protein and whatever else the food you eat has. Learn how to make a healthy choice!

Note: Treadmill time is for a 150 pound person at 6 mph (10 minutes/mile).
© 2005-2008. Barrie Spirit Soccer
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Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    370           19            11          40           31 Minutes
    320           13            21          29           27 Minutes
    270             5            23           31          23 Minutes



Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    830           48            69          30           70 Minutes
Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    280             9            34          15            23 Minutes
    300             7            24          36            25 Minutes
    430           16            27          46            36 Minutes



Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    580           29            46         35            48 Minutes
Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    540            24           52          30            26 Minutes
    460            17           52          25            35 Minutes
    460            17           52          25            39 Minutes



Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
  1060            69          53           56           97 Minutes
Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    170             4            22           12           16 Minutes
    350             8            50           19           19 Minutes
    270           10            30           16           23 Minutes



Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    780           43            80           20          66 Minutes
Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
   420             9             52          32           34 Minutes
    220             6             12          30           18 Minutes
    280           11             12          35           24 Minutes



Calories   Total Fat   Carbs   Protein   Treadmill Time
    730            40            46          47           64 Minutes
Compiled By:   Bodybuilding.com